Objectif

Comprendre les causes et les mécanismes de réactions associés au stress - Connaître et savoir mettre en oeuvre les comportements et techniques de gestion du stress.

Contenu

  • Comprendre son stress pour mieux le détecter et le gérer
  • • Comprendre la nature du stress
  • • Identifier les trois composantes du stress
  • Mettre en place des stratégies efficaces de gestion du stress

Public

Toute personne souhaitant optimiser son efficacité professionnelle en gérant son stress, quel que soit son poste de travail.

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Validation

A l‘issue de la formation, le stagiaire reçoit une attestation nominative de formation indiquant la nature de la formation suivie, sa durée et les objectifs pédagogiques atteints.


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